00989233484592 arabic@ermateb.com
أيقونة موقع إرماطب إرماطب

مرحبا بكم في إرمادايت!

نحن هنا لإرشادك على أسلوب حياة أكثر صحة.نتفهم أن لكل شخص احتياجات وأهداف خاصة، وهذا هو السبب في أننا نقدم مجموعة متنوعة من أنظمة الحمية الشخصية. تم تصميم فريق خبراء التغذية لدينا وخطط الوجبات اللذيذة لتزويدك بنتائج مستدامة.  لنبدأ معا هذه الرحلة الجديدة نحو صحة وعافية أفضل.

 

⟨
00989233484592 arabic@ermateb.com
اختر الخدمة التي ترغب بها
في إرمادايت سلامتك هي هدفنا الأساسي
إرمادايت هي المكان الذي نعدك فيه بتحسين صحتك من خلال خطط النظام الغذائي المخصصة. كمجموعة مخصصة من خبراء التغذية ، نقدم مجموعة واسعة من البرامج التي تلبي احتياجاتك وأهدافك الفريدة. يصمم فريقنا من خبراء التغذية وأخصائيي التغذية المهرة خطط وجبات صحية ومتوازنة تعطي الأولوية لرفاهيتك بشكل عام. مع إرمادايت، ستبدأ في رحلة تحولية ، وأنت واثق من معرفتك بأننا ملتزمون بتزويدك بالأدوات والمعلومات التي تحتاجها لقيادة نمط حياة أكثر صحة. انضم إلينا اليوم واكتشف متعة الحصول على جسد مغذي وروح منتعشة. في إرمادايت، نعدك بإعطاء الأولوية لصحتك قبل كل شيء.
ماهي الخدمات التي نقدمها في إرمادايت
تقدم إرمادايت مجموعة شاملة من الأنظمة الغذائية المنسقة بخبرة ، بما في ذلك البحر الأبيض المتوسط ، كيتو ، باليو ، الصوم المتقطع ، داش ، مراقبي الوزن ، أتكينز ، نباتي ، حمية الشاطئ الجنوبي، وحمية الوزن. تلبي خططنا المصممة خصيصا احتياجات محددة مثل فقدان الوزن ، والحمل ، وزيادة الوزن ، وتغذية الرياضيين. يتم دعم كل نظام من قبل خبراء تغذية محترفين ، مما يضمن نتائج صحية مثالية. اكتشف نظامك الغذائي المثالي وحقق أهدافك الصحية مع إرمادايت.
ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة لتقييم الصحة القياسية في معظم المراكز الطبية. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو تقدير لدهون الجسم بناء على الطول والوزن. إنه لا يقيس دهون الجسم بشكل مباشر ، ولكنه يستخدم معادلة لتقريبها ، ويمكن أن يساعد نظام MI في تحديد الوزن غير الصحي أو الصحي. يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم المرتفع علامة على وجود الكثير من الدهون في الجسم ، في حين أن مؤشر كتلة الجسم المنخفض يمكن أن يكون علامة على قلة الدهون في الجسم. كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم ، زادت فرصة الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن أن يسبب الانخفاض الشديد أيضا مشاكل صحية ، بما في ذلك فقدان العظام ، وانخفاض وظائف المناعة ، وفقر الدم. يمكنك حساب مؤشر كتلة جسمك عن طريق إدخال طولك ووزنك في المربعات أدناه. يمكن لمؤشر كتلة الجسم للبالغين 20 عاما فما فوق تفسير مؤشر كتلة الجسم لديهم وفقا للمعايير المذكورة. إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5 فهذا يدل على نقص الوزن ، وإذا كان بين 18.5 و 24.9 فهو طبيعي ، وإذا كان بين 25 و 29.9 فهذا يدل على زيادة الوزن وإذا كان أعلى من 30 فهذا يدل على السمنة.
BMI
حساب مؤشر كتلة الجسم
18.5
25
30
35
ضع وزنك ضمن قوسين
من أجل الحصول على المشورة والمزيد من المعلومات التفصيلية والحصول على خطة نظام غذائي وفقا لعمرك وحالتك البدنية ، اختر أحد الأنظمة الغذائية وأكمل النموذج ذي الصلة واستلم خطتك.
اختر نوع الحمية الغذائية
×