أفضل طرق علاج ضيق التنفس

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من ضيق التنفس بسبب الأسباب المختلفة مثل السمنة المفرطة أو الإصابة بالربو. يبحث هؤلاء الأشخاص عن أفضل الطرق لعلاج ضيق التنفس. يجب أن نقول أن كيفية علاج ضيق التنفس تعتمد على سبب حدوثه. نريد أن نتناول أهم الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ضيق التنفس وأفضل الطرق الطبية والمنزلية التي تساعد على تخفيف ضيق التنفس في هذا المقال؛ فكونوا معنا. 

الطرق المنزلية لعلاج ضيق التنفس

يمكنكم تخفيف ضيق التنفس باستخدام بعض الأساليب البسيطة في البيت. فيما يلي يمكنكم التعرف على هذه الأساليب. 

التنفس بضم الشفاه

التنفس بضم الشفاه هو تقنية تساعد على زيادة كمية الأكسجين في الجسم. من الممكن إجراء هذا التمرين من خلال أخذ شهيق عميق من الأنف وإخراج الهواء ببطء من الفم مع ضم الشفاه. 

الجلوس مع الانحناء إلى الأمام

من الممكن تسهيل التنفس باستخدام هذه الطريقة. من الضروري الجلوس على الكرسي وإبقاء قدميكم على الأرض وتقديم صدركم إلى الأمام لعلاج ضيق التنفس.

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا تؤدي إلى تحسين وظائف الرئة. من الضروري استشارة الطبيب الأخصائي للتعرف على تمارين الرياضية التي من الممكن أدائها بأمان.

النوم على الظهر مع وضع وسادة تحت الركبتين

النوم على الظهر مع وضع وسادة تحت الركبتين والرأس هو أفضل وضعية النوم لعلاج ضيق التنفس ويجب أن نقول أن النوم على الظهر يساعد على تحسين الدورة الدموية.

الإقلاع عن التدخين

من الضروري الإقلاع عن التدخين لتحسين وظائف الرئة لأن التدخين يعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى سرطان الرئة.

استنشاق البخار

استنشاق البخار الساخن يساهم في ترطيب المجاري التنفسية وتليين المخاط في الرئة ولهذا السبب يساعد على تخفيف ضيق التنفس. يمكنكم التعرف على طريقة استنشاق البخار فيما يلي:

• في الخطوة الأولى من الضروري ملء وعاء بالماء الساخن.
• في الخطوة الثانية يمكنكم إضافة بعض قطرات من الزيوت المختلفة مثل القرنفل والليمون على الماء.
• في الخطوة الثالثة من الضروري وضع رأسكم فوق الوعاء ووضع منشفة فوق رأسكم لحصر الأبخرة.
• في الخطوة الرابعة يجب عليكم استنشاق البخار لبضعة دقائق.

علاج ضيق التنفس بالغذاء

شرب القهوة السوداء

يجب أن نقول أن القهوة السوداء تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب2 ويساعد شرب هذا النوع من القهوة على تحسين صحة القلب وتخفيف ضيق التنفس، لكن من الضروري تجنب الإفراط في شرب القهوة للوقاية من زيادة معدل ضربات القلب. 

تناول الزنجبيل الطازج

يتمتع الزنجبيل بالفوائد الصحية ويساعد على تخفيف ضيق التنفس بشكل كبير. لحسن الحظ يمكنكم شرب الشاي بالزنجبيل لتقليل التهابات الجهاز التنفسي.

تناول الشمندر

يجب أن نقول أن الشمندر يحتوي على الكميات الكبيرة من الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم ولهذا السبب يمكنكم تناوله لعلاج ضيق التنفس الناتج عن فقر الدم.

شرب مشروب الشمر الطبيعي

يحتوي الشمر على الكميات الكبيرة من الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات المختلفة ولهذا السبب شرب مشروب الشمر يساعد على علاج المشاكل التنفسية.

الطرق الطبية لعلاج ضيق التنفس ( مطابق با هدینگ قبلی )

في بعض الحالات من الضروري إجراء الطرق الطبية لعلاج ضيق التنفس؛ فيما يلي يمكنكم التعرف على هذه الطرق. 

علاج ضيق التنفس بالأدوية

يمكن أن يصف الطبيب الأخصائي بعض الأدوية لعلاج ضيق التنفس وفقًا على الحالة الصحية للمريض. فيما يلي يمكنكم التعرف على هذه الأدوية.

جهاز البخار للتنفس:

عادة ما ينصح الأطباء باستخدام جهاز البخار للتنفس في حالات الإصابة بالربو، لأن هذا الجهاز يساعد على تسريع إيصال الدواء إلى الرئة. 

الأدویة المضادة للتخثر:

يمكن أن يصف الطبيب استخدام الأدوية المضادة للتخثر للأشخاص المصابين بأحد إضطرابات تخثر الدم. 

المضادات الحيوية:

من الممكن استخدام المضادات الحيوية في حالات الإصابة بالالتهاب الرئوي. من الضروري تجنب استعمال هذه الأدوية دون وصفة طبية. 

الأدوية المدرة للبول:

يمكن أن يصف الطبيب الأخصائي استخدام الأدوية المدرة للبول للأشخاص الذين يعانون من تجمع السوائل حول القلب أو الرئة.

الكورتيكوستيرويدات:

يمكن أن يصف الطبيب الأخصائي استخدام الكورتيكوستيرويدات للأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس الناجم عن الالتهاب الرئوي. 

المسكنات الأفيونية:

في بعض الحالات ينصح الطبيب الأخصائي باستخدام المسكنات الأفيونية لتحسين التنفس.

إعادة التأهيل الرئوي

يقوم الطبيب الأخصائي في هذا النوع من العلاج بتقديم التوصيات حول نمط الحياة الصحي مثل الإقلاع عن التدخين للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة. ويجب أن نقول أن إعادة التأهيل الرئوي تساعد على تحسين القدرة الوظيفية وصحة الجهاز التنفسي.

العلاج بالأكسجين

في بعض الأوقات من الضروري العلاج بالأكسجين للأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس الشديد. عادة ما يتم إجراء العلاج بالأكسجين في المستشفى لكن يمكن أن ينصح الطبيب الأخصائي بإجرائها في البيت. من الضروري استشارة الطبيب الأخصائي عندما تظهر الحالات التالية بعد إجراء العلاج بالأكسجين.

• الشعور بألم في الصدر
• عدم الحصول على الكمية الكافية من الأكسجين

العلاج بالجراحة

في قليل من الحالات من الضروري إجراء الجراحة لعلاج ضيق التنفس الشديد مثل حالات الإصابة بأمراض القلب الهيكلية. وفي بعض الأوقات ينصح الأطباء بإجراء عملية تجميل الأنف لتحسين التنفس للأشخاص الذين يعانون من انسداد الأنف أو انحراف الحاجز الأنفي. 

علاج ضيق التنفس أثناء الحمل

كما تعرفون يعتبر ضيق التنفس من أهم المشاكل الشائعة التي تواجه النساء الحوامل؛ فيما يلي يمكنكم التعرف على أهم الطرق التي تساعد على تخفيف ضيق التنفس أثناء الحمل:

1. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي
2. ممارسة تمارين التنفس مثل التنفس بضم الشفاه 
3. أخذ التنفس العميق والهادئ
4. لبس الملابس المريحة
5. تناول الوجبات الخفيفة

التعليمات الضرورية للوقاية من الإصابة بضيق التنفس

Quit smoking. Cessation of smoking will help to relieve some of your symptoms and to reduce your risk for lung cancer.Avoid exposure to allergens, dust, and toxic substances.Avoid becoming overweight and exercise regularly. Always consult your physician before beginning a weight loss or exercise program.

• الإقلاع عن التدخين
• تجنب التعرض لمسببات الحساسية والمواد الكيميائية
• الحفاظ على الوزن الطبيعي
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• ويجب أن نقول أن شرب الكمية الكافية من الماء وتناول الكمية الكافية من الفواكه والخضراوات يساعدان على الوقاية من الإصابة بضيق التنفس. 

أسباب ضيق التنفس

عادة ما تكون الإصابة بضيق التنفس نتيجة لأمراض القلب والرئة؛ فيما يلي يمكنكم التعرف على أهم أسباب الإصابة بضيق التنفس. فيما يلي يمكنكم التعرف على أهم أسباب ضيق التنفس الذي يحدث بشكل مفاجئ:

• مرض الربو
• التسمم بأحادي أكسيد الكربون
• فتق الحجاب الحاجز
• فشل القلب الاحتقاني
• الالتهاب الرئوي
• ضغط الدم المنخفض

يجب أن نقول أن ضيق التنفس يمكن أن يستمر لفترة طويلة من الوقت؛ فيما يلي يمكنكم التعرف على أهم الأسباب طويلة الأمد لضيق التنفس:

• داء الانسداد الرئوي المزمن
• أمراض القلب والدورة الدموية
• داء الرئة الخلالي
• السمنة المفرطة

خلاصة البحث

تناولنا في هذا المقال كيفية علاج ضيق التنفس باستخدام الطرق الطبية والمنزلية مثل العلاج بالأكسجين وتناول الزنجبيل الطازج وفهمنا أن ضيق التنفس يحدث بسبب الأسباب المختلفة مثل الإصابة بالربو وداء الرئة الخلالي. لحسن الحظ يمكنكم الوقاية من الإصابة بضيق التنفس باستخدام الطرق المختلفة مثل الحفاظ على الوزن الطبيعي واتباع نظام الغذائي الصحي؛ يمكنكم الاتصال بنا للحصول على المزيد من المعلومات في هذا المجال.