النوم بعد عملية تجميل الأنف

في عملية تجميل الأنف يتم استخدام التخدير العام ولهذا السبب يشعر الأشخاص بالإرهاق والتعب بعد إجراء هذه العملية. يجب أن تعلموا أن النوم يلعب دورًا حاسمًا في تحسين نظامكم المناعي وتسريع فترة التعافي من عملية تجميل الأنف ولذلك من الضروري أن تناموا بشكل صحيح بعد إجراء عملية تجميل الأنف. في هذا المقال سنتناول بالتفصيل الطرق الصحيحة للنوم والنقاط الهامة حول كيفية النوم بعد إجراء عملية تجميل الأنف؛ فكونوا معنا حتى نهاية المقال.

طريقة النوم الصحيحة بعد إجراء عملية تجميل الأنف

الأطباء يؤكدون أن الاستلقاء على الظهر هو أفضل وضعية للنوم بعد إجراء عملية تجميل الأنف لأن النوم على الظهر يساعد على تقليل تورم الأنف ومن الضروري أن تبقوا رأسكم مرفوعًا  بزاوية 45 درجة، يمكنكم استخدام الوسائد المرتفعة لجعل رأسكم في هذه الزاوية. 

وضعيات النوم الخاطئة بعد إجراء عملية تجميل الأنف

• في الأسابيع الأولى بعد إجراء عملية تجميل الأنف يجب عليكم تجنب النوم على الجنب. لأن النوم على الجنب يمكن أن يؤدي إلى انسداد فتحة الأنف وصعوبة التنفس بشكل طبيعي. 
• عادة ما يوصي الأطباء بتجنب النوم على البطن لمدة تصل إلى أسبوعين بعد إجراء عملية تجميل الأنف، لأن النوم في هذه الوضعية يمكن أن يؤدي إلى إيذاء أنفكم. 

هل يمكنني وضع المكياج بعد عملية تجميل الأنف

الكدمات الأنف بعد عملية تجميل الأنف

النصائح الطبية والمنزلية لنوم مريح بعد إجراء عملية تجميل الأنف

بعد إجراء عملية تجميل الأنف يوصي الأطباء بالحصول على قدر كاف من النوم ولهذا السبب يجب عليكم اتباع بعض التعليمات التي تساعدكم للوقاية من الأرق واضطرابات النوم، فيما يلي يمكنكم التعرف على هذه التعليمات:

• في الأسابيع الأولى بعد إجراء عملية تجميل الأنف يجب على المريض أن ينام بمفرده، النوم بجوار شريككم الزوجي، حيواناتكم أو أطفالكم يمكن أن يؤدي إلى إيذاء أنفكم.
• قبل الذهاب إلى السرير من الضروري تجنب تناول الكافئين. شرب المشروبات التي تحتوي على الكافئين مثل القهوة يمكن أن يؤدي إلى تطور مشاكل النوم مثل الأرق. 
• من الضروري أن تناموا 8 ساعات متواصلة كل ليلة. 
• يجب عليكم أخذ قيلولة خلال فترة النهار لأنه يساعد على تسريع فترة التعافي.
• يجب عليكم وضع هاتفكم بعيدًا عنكم خلال ساعات النوم، لأن النوم قرب الهاتف يمكن أن يؤدي إلى الأرق وصعوبة النوم.
• من الضروري تجنب تناول الحبوب المنومة بعد إجراء عملية تجميل الأنف لأن الحبوب المنومة يمكن أن تتداخل مع الأدوية التي يصف طبيبكم الأخصائي. 
• يمكنكم استخدام مسكنات الألم قبل النوم لتقليل الألم.
• يمكنكم وضع الكمادات الباردة على العيون والأنف قبل النوم. استخدام هذه الكمادات قبل النوم يساعد على تقليل التورم.
• من الضروري الحفاظ على برودة غرفة النوم، لأن مؤسسة النوم الوطنية الأميركية تنصح بإبقاء حرارة الغرفة بين 60 إلى 67 درجة فهرنهايت للحصول على النوم المريح. من الممكن استخدام المروحة لتحقيق هذه الدرجة الحرارية. 
• من الضروري تجنب ممارسة الأنشطة الشاقة قبل النوم، ممارسة هذه الأنشطة تؤدي إلى زيادة تورم الأنف وتؤثر سلبيًا على النوم.
• ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم تساعد على تحسين نومكم. يعتبر التأمل، التنفس العميق واليوغا من أفضل تمارين الاسترخاء.

هل يمكنني لبس النظارة بعد عملية تجميل الأنف؟

خلاصة البحث

بعد إجراء عملية تجميل الأنف يجب عليكم أن تناموا بشكل صحيح، أفضل وضعية للنوم هو النوم على الظهر مع إبقاء الرأس مرفوعًا بزاوية 45 درجة ومن الممكن استخدام الوسائد الإضافية لإبقاء رأسكم في هذه الزاوية. يجب عليكم اتباع النصائح الطبية والمنزلية للحصول على النوم المريح. يعتبر تجنب تناول الكافئين قبل النوم وممارسة تمارين الاسترخاء من أهم هذه النصائح.