النوم بعد عملية تجميل الأنف

في عملية تجميل الأنف يتم استخدام التخدير العام ولهذا السبب يشعر الأشخاص بالإرهاق والتعب بعد إجراء هذه العملية. يجب أن تعلموا أن النوم يلعب دورًا حاسمًا في تحسين نظامكم المناعي وتسريع فترة التعافي من عملية تجميل الأنف ولذلك من الضروري أن تناموا بشكل صحيح بعد إجراء عملية تجميل الأنف. في هذا المقال سنتناول بالتفصيل الطرق الصحيحة للنوم والنقاط الهامة حول كيفية النوم بعد إجراء عملية تجميل الأنف؛ فكونوا معنا حتى نهاية المقال.

طريقة النوم الصحيحة بعد إجراء عملية تجميل الأنف

عادة ما ينصح الأطباء بتجنب النوم على الجنب والبطن بعد إجراء عملية تجميل الأنف للوقاية من الضغط على الأنف ويوصي الأطباء بالنوم على الظهر بعد إجراء هذه العملية لأن النوم على الظهر يؤدي إلى تعزيز عملية الشفاء وتقليل التورم. 

مدة النوم على الظهر بعد عملية تجميل الأنف

عادة ما ينصح الأطباء بالنوم على الظهر لمدة أسبوعين بعد إجراء عملية تجميل الأنف.

وضعيات النوم الخاطئة بعد إجراء عملية تجميل الأنف

• في الأسابيع الأولى بعد إجراء عملية تجميل الأنف يجب عليكم تجنب النوم على الجنب. لأن النوم على الجنب يمكن أن يؤدي إلى انسداد فتحة الأنف وصعوبة التنفس بشكل طبيعي. 
• عادة ما يوصي الأطباء بتجنب النوم على البطن لمدة تصل إلى أسبوعين بعد إجراء عملية تجميل الأنف، لأن النوم في هذه الوضعية يمكن أن يؤدي إلى إيذاء أنفكم. 

النوم على الجنب بعد عملية تجميل الأنف

بشكل عام ينصح الأطباء بعدم النوم على الجنب في الأسابيع الأولى بعد إجراء عملية تجميل الأنف. لأن النوم على الجنب قد يؤدي إلى الضغط والاحتقان وإمكانية إغلاق فتحات الأنف. يمكنكم النوم على ظهركم بدل جنبكم للوقاية من احتقان الأنف.

النوم على البطن بعد عملية تجميل الأنف

عادة ما لا ينصح الأطباء بالنوم على البطن بعد إجراء عملية تجميل الأنف. لأن النوم على البطن يؤدي إلى حدوث الخلل في نتائج عملية تجميل الأنف لأن هذه الحالة تسبب زيادة الضغط على الأنف. يعتبر النوم على الظهر مع رفع الرأس باستخدام وسادة أو وسادتين أفضل طريقة للنوم بعد إجراء عملية تجميل الأنف. 

هل يمكنني وضع المكياج بعد عملية تجميل الأنف

الكدمات الأنف بعد عملية تجميل الأنف

متى يمكنني العودة إلى النوم بشكل طبيعي بعد عملية تجميل الأنف؟

تعتمد العودة إلى النوم بشكل طبيعي على مدة فترة التعافي من عملية تجميل الأنف، لكن بشكل عام يمكنكم العودة إلى النوم بشكل طبيعي بعد مرور أسبوعين من إجراء عملية تجميل الأنف.

هل يمكنني تناول أقراص المنوم من أجل النوم بعد عملية تجميل الأنف؟

النوم مهم بعد إجراء عملية تجميل الأنف لكن من الضروري أن تناموا بشكل طبيعي دون تناول أقراص المنوم، لأن أقراص المنوم قد تتداخل مع الأدوية التي يصف لكم الطبيب الأخصائي. يعتبر النوم في غرفة مريحة ومظلمة وهادئة من الأمور الهامة التي يجب عليكم القيام بها بعد إجراء عملية تجميل الأنف. 

النصائح الطبية والمنزلية لنوم مريح بعد إجراء عملية تجميل الأنف

بعد إجراء عملية تجميل الأنف يوصي الأطباء بالحصول على قدر كاف من النوم ولهذا السبب يجب عليكم اتباع بعض التعليمات التي تساعدكم للوقاية من الأرق واضطرابات النوم، فيما يلي يمكنكم التعرف على هذه التعليمات:

• في الأسابيع الأولى بعد إجراء عملية تجميل الأنف يجب على المريض أن ينام بمفرده، النوم بجوار شريككم الزوجي، حيواناتكم أو أطفالكم يمكن أن يؤدي إلى إيذاء أنفكم.
• قبل الذهاب إلى السرير من الضروري تجنب تناول الكافئين. شرب المشروبات التي تحتوي على الكافئين مثل القهوة يمكن أن يؤدي إلى تطور مشاكل النوم مثل الأرق. 
• من الضروري أن تناموا 8 ساعات متواصلة كل ليلة. 
• يجب عليكم أخذ قيلولة خلال فترة النهار لأنه يساعد على تسريع فترة التعافي.
• يجب عليكم وضع هاتفكم بعيدًا عنكم خلال ساعات النوم، لأن النوم قرب الهاتف يمكن أن يؤدي إلى الأرق وصعوبة النوم.
• من الضروري تجنب تناول الحبوب المنومة بعد إجراء عملية تجميل الأنف لأن الحبوب المنومة يمكن أن تتداخل مع الأدوية التي يصف طبيبكم الأخصائي. 
• يمكنكم استخدام مسكنات الألم قبل النوم لتقليل الألم.
• يمكنكم وضع الكمادات الباردة على العيون والأنف قبل النوم. استخدام هذه الكمادات قبل النوم يساعد على تقليل التورم.
• من الضروري الحفاظ على برودة غرفة النوم، لأن مؤسسة النوم الوطنية الأميركية تنصح بإبقاء حرارة الغرفة بين 60 إلى 67 درجة فهرنهايت للحصول على النوم المريح. من الممكن استخدام المروحة لتحقيق هذه الدرجة الحرارية. 
• من الضروري تجنب ممارسة الأنشطة الشاقة قبل النوم، ممارسة هذه الأنشطة تؤدي إلى زيادة تورم الأنف وتؤثر سلبيًا على النوم.
• ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم تساعد على تحسين نومكم. يعتبر التأمل، التنفس العميق واليوغا من أفضل تمارين الاسترخاء.

هل يمكنني لبس النظارة بعد عملية تجميل الأنف؟

خلاصة البحث

بعد إجراء عملية تجميل الأنف يجب عليكم أن تناموا بشكل صحيح، أفضل وضعية للنوم هو النوم على الظهر مع إبقاء الرأس مرفوعًا بزاوية 45 درجة ومن الممكن استخدام الوسائد الإضافية لإبقاء رأسكم في هذه الزاوية. يجب عليكم اتباع النصائح الطبية والمنزلية للحصول على النوم المريح. يعتبر تجنب تناول الكافئين قبل النوم وممارسة تمارين الاسترخاء من أهم هذه النصائح. 

مصادر اخرى:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S108994722301047X