00989233484592 arabic@ermateb.com
آیکون وبسایت ارماطب إرماطب

دراسات کشفت کیفیّة تأثیر الزنجبیل علی صحة الجسم

2021-08-11 10:50:11

الدكتورة فريبا أزاديخاه
تمت مراجعته من قبل:
الدكتورة فريبا أزاديخاه

یعدّ الزنجبیل من أکثر النباتات التي تحمی الجسم من الأمراض وتعزز الجهاز المناعي. ویمکن استخدامه بأشکال مختلفة بما في ذلك طازجاً أو مجففاً أو مفروماً أو زیتاً أو عصیراً حیث تأثیره المذهل علی صحة الجسم لاینکر، فنستعرض هنا عدة فوائد للزنجبيل مدعومة بعدد من الدراسات الطبية والأبحاث العلمیة.

۱. الزنجبیل له تأثیر إیجابي للتخلص من السُمنة وفقدان الوزن. وذلك وفقًا للدراسات التي أجريت على البشر والحيوانات، فقد لخصت مراجعة الدراسات في هذا الجانب حتى عام ٢۰۱۹ إلى أن مكملات الزنجبيل قللت بشكل كبير من تراكم الدهون في الخصر وعلى الورك.

وفي الدراسة التي أجریت عام ٢۰۱۶ علی فئة مکونة من ۸۰ امرأة یعانین السُمنة وجدت أن الزنجبيل يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل مؤشر كتلة الجسم ومستويات الأنسولين في الدم.

٢. قدیکون الزنجبیل فعالاً کمسکن موضعي للآلام حیث أن الأشخاص الذين استخدموا الزنجبيل لعلاج التهاب المفاصل كان لديهم انخفاض كبير في الألم والإعاقة.

إذ وجدت دراسة أجریت عام ۲۰۱۷ علی ۶۸ شخصاً یعانون من التهاب المفاصل في الرکبة أنّ التدلیک الذاتي للرکبة بزیت الزنجبیل یساعد في تخفیف الألم بشکل أفضل من زیت التدلیک العادي.

وتوصلت دراسة أخرى من عام ٢۰۱۱ أن الزنجبيل المقترن بالمستكة والقرفة وزيت السمسم قديساعد في تقليل الألم والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة.

۳. الزنجبیل یخفض سکر الدم بشکل کبیر للأشخاص المصابین بداء السکري من النوع الثاني. في دراسة أجريت عام ٢۰۱٥ على ۴۱ مشاركا مصابا بداء السكري من النوع الثاني، خفض غرامین من مسحوق الزنجبيل يوميًا نسبة السكر في الدم بنسبة ۱٢ بالمئة.

كما أن الزنجبيل يحسّن بشكل كبير الهيموجلوبين، وهو علامة على مستويات السكر المناسبة في الدم على المدى الطويل.

۴. إنّ تناول الزنجبیل قبل الوجبات یخفف من مشکلة الهضم ویساعد في تسریع عملیة إفراغ المعدة، وثبت هذا في إحدى الدراسات التي أجريت عام ٢۰۱۱، تمّ إعطاء أشخاص يعانون من عسر الهضم كبسولات الزنجبيل، واستغرق الأمر ۱٢ دقيقة حتى تمّ تفرغ المعدة.

٥. إنّ الزنجبیل له تأثیراً قویاً وممیزاً للغایة في تخفیف آلام الدورة الشهریة. في دراسة أجريت عام ٢۰۰۹، تناولت ۱٥۰ امرأة الزنجبيل في الأيام الثلاثة الأولى من فترة الحيض، وتمكن الزنجبيل من تقليل الألم بشكل فعال.

۶. یعتبر خفض مستویات الکولیسترول من أهم فوائد الزنجبیل. في دراسة أجريت عام ۲۰۱۸ على ۶۰ شخصًا يعانون من فرط الدهون بالدم، شهد ۳۰ شخصًا تناولوا خمس غرامات من مسحوق الزنجبيل كل يوم انخفاضاً في مستويات الكوليسترول الضار بنسبة ۱۷.۴بالمئة خلال مدة ثلاثة أشهر.

۷. یحتوي الزنجبیل علی مادة "جینجرول" التي تبطء نمو بعض السرطانات. في دراسة استمرت ۲۸ يومًا على الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، قلل غرامان من مستخلص الزنجبيل يوميًا بشكل كبير من جزيئات الإشارات المؤيدة للالتهابات في القولون.

۸. إنّ الزنجبیل ینشط الدماغ ویبطئ شیخوخة خلایاه. تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا في الزنجبيل يمكن أن تمنع الاستجابات الالتهابية التي تحدث في الدماغ. وهناك أيضًا بعض الأدلة على أن الزنجبيل قديساعد في تعزيز وظائف المخ بشكل مباشر.

یجب التنویه أنّ مع کل هذه الفوائد للزنجبیل فإنّه لایصلح لکل داء أو عارض صحي وإنّ الإفراط في استهلاکه قد یودي إلی نتائج عکسیة غیر محمودة.

 

المصدر: "نیوز"

 

 

 

 

شاركنا آراءك و أسئلتك
إذا كنت بحاجة إلى خبرائنا للرد عليك، أرسل لنا رقم الواتساب الخاص بك مع رمز البلد الخاص بك
تم تثبيت رسالتك بنجاح، سيتم عرضه بعد التأكيد
مقالات ذات صلة
إستمرار أعراض کورونا علی صحة الإنسان
2021-06-20 17:27:32
خلصت دراسة حدیثة إلی أنّ المصابین بکوفید تسعة عسر معرضون لمخاطر متزایدة للإصابة بمشکلات صحیة مختلفة بعد التعافي من هذا المرض.
هل تلوث الهواء یـؤثر علی الأنسجة العصبیة في الدماغ؟
2021-06-20 21:29:37
في قسم أخبار ارماطب هذا ، درسنا الآثار التي لا رجعة فيها لتلوث الهواء على أعضاء الجسم ، وخاصة الدماغ البشري.
كيف نتجنب أمراض القلب بكوب من الحليب؟
2021-06-20 21:43:40
أظهرت دراسة علمية حديثة أن كوبًا من الحليب يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.
كيفية علاج مرض الزهايمر بالموسيقى
2021-06-21 09:33:57
اكتشف العلماء مؤخرًا أن الموسيقى يمكن أن تحسن أو تعالج مرض الزهايمر. تظهر هذه الدراسات أن المرضى الذين يستمعون إلى الموسيقى يتمتعون بذاكرة أفضل من المرضى الآخرين
هل مخاطر الجلوس لساعات طويلة صحيحة؟
2021-06-22 10:44:13
حذّر سابقاً العدید من الخبراء بشأن خطورة الجلوس لساعات طویلة، لکونها سبباً وراء بعض الأمراض المزمنة، إلا دراستَین، إحداهما إستمرت لمدة خمسة عشر عاماً، تـؤ کدان عکس ذلک.
تناول الفلفل الحار یطیل عمر الإنسان
2021-06-22 15:56:10
تطول قائمة الفوائد الصحیة للفلفل الحار، لکن آخر الدراسات أضافت سبباً جدیداً، قد یدفع الشخص لتضمین الفلفل الحار، في نظامه الغذائي بشکل دائم.
تطویر أقراص نعناع لتبییض الأسنان
2021-06-22 16:48:49
أقراص النعناع لها تأثير جيد جدًا على تبييض أسنانك ، ولكن بالطرق التالية ، يمكنك مضاعفة هذا التأثير.
هل تـساعد مکملات زیت السمک في علاج الإکتئاب؟
2021-06-22 17:41:16
دراسة تكشف فائدة أحماض "أوميغا 3" على الصحة النفسية: توصلت دراسة طبية حديثة إلى فائدة جديدة تضاف لقائمة منافع مكملات زيت السمك، إذ أنها تساعد في مكافحة الاكتئاب، والتقليل من أعراضه.
المادة الکیمیائیة السامّة في مستحضرات التجمیل
2021-06-23 14:45:42
بحسب موقع إسکاي نیوز حذرت دراسة أمیرکیة حدیثة من الاستخدام المبالغ فیه لمستحضرات التجمیل، لإحتوائها علی موادّ سامّة یمکن أن تضر الجسم تدریجیاً.
إلتهاب اللثة قد یدلّ علی الإصابة بأمراض القلب
2021-06-24 12:39:58
وجدت دراسة أميركية حديثة، علاقة قوية بين صحة الفم ومدى الإصابة بأمراض قلبية.ورأت الدراسة التي نشرتها الجمعية الأميركية للقلب أن صحة الفم والأسنان تمثّل جزءا مهما من الإجراءات الوقائية.
حبوب منع الحمل قد تسبب الإصابة بالعمی
2021-06-24 15:23:55
بأنّ النساء اللاتي یتناولن حبوب منع الحمل الهرمونیة أکثر عرضة للإصابة بالعمی، وفقاً لصحیفة الـ «صن» وجدت دراسة جدیدة أنّ السیدات اللاتي یستخدمن حبوب منع الحمل أکثر عرضة للإصابة بالغلوکوما أو داء «الزرق (المیاه الزرقاء)»
الكركم  يعالج السکتة الدماغیة ومرض ألزهایمر
2021-06-26 12:55:21
الكركم يعالج السکتة الدماغیة ومرض ألزهایمر : اكتشف باحثون من معهد العلوم العصبية والطب في ألمانيا، مركبا ضمن مكونات الكركم، ثبتت فعاليته في تعزيز تكاثر الخلايا وتمايزها في الدماغ وحمايته من أمراض خطيرة وشائعة.
کیفیة تأثیر التغذیة علی تعافي المرضی بعد جراحة القلب
2021-06-29 17:02:58
لمدة ثماني سنوات جمع باحثون في جامعة سان بطرسبرغ في روسیا بیانات أکثر من ألف شخص یعانون أمراضاً في القلب لمعرفة تأثیر التغذیة علی تعافي المریض بعد جراحة القلب.
الرجال أم النساء.. من خسر أكثر في أزمة كورونا؟
2021-07-01 14:02:54
الرجال أم النساء.. من خسر أكثر في أزمة كورونا؟
هل زراعة الثدي التجمیلیة  قد تسبب الإصابة بالسرطان
2021-07-13 09:01:09
اکتشفت دراسة حديثة إنّ عملية زراعة الثدي التجميلية لا تزيد احتمالات الاصابة بالسرطان. وكانت الوكالة الدولية لبحوث السرطان قد انتهت إلى أنّ السيليكون (المادة المستخدمة في زراعة الثدي) غير مسببة للسرطان.
ماالعلاقة بین ممارسة الجنس والسکتة القلبیة المفاجئة؟
2021-07-13 09:17:41
الجنس نادرا ما يسبب سكتة قلبية مفاجئة. ومن ضمن 4557 حالة سكتة قلبية تمت دراستها، كان من بينها 34 حالة حدثت خلال أو في غضون ساعة من ممارسة الجنس، ومن بين تلك الحالات 32 حالة بين الرجال.
ابتکار لاصقة ذکیة لتشخیص إلتهاب المفاصل مبکراً
2021-07-15 15:27:30
يعكف علماء في بريطانيا على ابتكار "لاصقة ذكية" يمكنها اكتشاف الفصال العظمي، وهو النوع الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل، في مراحله الأولى.
ما العلاقة بين تناول اللحوم الحمراء والإصابة بالسرطان؟
2021-07-19 11:31:19
توصلت دراسة جديدة نُشرت في مجلة "كانسر ديسكوفري" العلمية، إلى تحديد خصائص الأضرار اللاحقة بالحمض النووي جرّاء اتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء.
ماهو الحل للتخلص من البقع البنية على الأسنان؟
2021-07-19 11:37:59
ووفقاً لما نشره موقع "إسکاي نیوز" العربي نقلاً عن موقع "أکسبریس" ذكرت خبيرة الصحة في لندن، آنا ميدلتون؛ إنّ العلاجات المنزلیة لتبیض الأسنان ممکن أن تـؤدي ألی تدمیر میناء الأسنان.
ما هي الطریقة الصحیة للتخلص من الزوائد الجلدیة؟
2021-07-19 11:47:32
وحسب ما نقله موقع "الجزیرة"؛ في تقریر الذي نشرته مجلة "ريدرز دايجست" الأميركية، أفادت ماريسا لا ليبرتي ومورجان كوتولو بأن الزوائد الجلدية قد تبدأ بالظهور على سطح الجلد كلما تقدمنا في السن.
×